Το WodNex είναι εφαρμογή προπόνησης για αθλητές CrossFit και Hyrox. Ο Woddy διαβάζει τις προπονήσεις, την αποκατάσταση και τα benchmarks σου και σου λέει τι να κάνεις μετά: πότε να πιέσεις, πότε να κάνεις scale και τι να διορθώσεις.
Έρχεται σε iOS και Android. Ένα email, τη μέρα που θα κυκλοφορήσει.
Πόδια διαλυμένα μετά από Hyrox sim; Ρώτα τον Woddy. Ελέγχει την αποκατάσταση, το προπονητικό φορτίο και τις πρόσφατες προπονήσεις σου και σου λέει αν να πιέσεις, να κάνεις scale ή να ξεκουραστείς, μέχρι το βάρος και την άσκηση που θα αλλάξεις.
Οι απαντήσεις βγαίνουν από τα δικά σου δεδομένα, όχι από ένα γενικό πρόγραμμα.
Ανοίγεις την εφαρμογή και ο Woddy έχει ήδη δει το streak σου, το τελευταίο σου PR και τη σημερινή προπόνηση. Παίρνεις έναν ξεκάθαρο στόχο για τη μέρα πριν μπεις στο box.
Γρήγορες ενέργειες: ανάλυση προπόνησης, σχέδιο για την επόμενη προπόνηση, έλεγχος αποκατάστασης, βελτίωση στο Hyrox.
Κάθε προπόνηση που καταγράφεις χτίζει ένα προφίλ σε δύναμη, αντοχή, ισχύ, gymnastics και engine. Δες πού είσαι δυνατός, πού χάνεις πόντους, και πώς αλλάζει το σχήμα όσο προπονείσαι.
Το διαβάζει και ο Woddy, και στήνει τον στόχο σου γύρω από τον πιο αδύναμο κρίκο.
Εβδομαδιαία challenges και leaderboards για τις άρσεις και τα WODs που μετράνε. Κάνε PR και δες τον εαυτό σου να ανεβαίνει απέναντι στους συναθλητές σου.
Καταγραφή PRs, benchmarks και πλήρες ιστορικό αποτελεσμάτων, όλα μέσα στην εφαρμογή.
Οι οθόνες δείχνουν ενδεικτικά δεδομένα και την αγγλική έκδοση της εφαρμογής.
Οκτώ τρεξίματα του 1 km, οκτώ σταθμοί, ένα engine. Πάτα Improve my Hyrox και ο Woddy κοιτάζει τις προπονήσεις σου για να σου πει τι να δουλέψεις, ώστε να σου μείνουν πόδια για τα wall balls.
Πριν από κάθε σταθμό τρέχεις 1 km.
Άρσεις, gymnastics και metcons σε ένα ημερολόγιο. Κάθε σκορ ενημερώνει τα PRs και το Athlete DNA σου, και ο Woddy το χρησιμοποιεί για να σου πει πώς να κάνεις scale το σημερινό WOD ή τι να διορθώσεις μετά.
Το WodNex Premium σου δίνει τον Woddy, τον AI coach σου, και ολόκληρη την εφαρμογή. Πλήρωσε μηνιαία ή ετήσια και κέρδισε 27%.
Τιμές σε ευρώ. Οι τιμές διαφέρουν ανά χώρα και η ακριβής τιμή εμφανίζεται στο App Store ή στο Google Play πριν εγγραφείς. Δεν υπάρχει δωρεάν δοκιμή.
Το WodNex έχει web εφαρμογή για coaches. Ανεβάζεις το πρόγραμμα μία φορά και κάθε μέλος το βλέπει στο κινητό του, μαζί με σκορ, PRs και leaderboards σε ένα σημείο.
Σύντομα, σε iPhone και Android. Γράψου στη λίστα και θα σου στείλουμε email τη μέρα που θα βγει.
Το WodNex Premium κοστίζει 7,99 € τον μήνα ή 69,99 € τον χρόνο. Οι τιμές διαφέρουν ανά χώρα και η ακριβής τιμή εμφανίζεται στο App Store ή στο Google Play πριν εγγραφείς. Ο Woddy, ο AI coach σου, περιλαμβάνεται στο Premium. Δεν υπάρχει δωρεάν δοκιμή.
Σε iPhone και Android. Στο iPhone, το WodNex μπορεί επίσης να συγχρονιστεί με το Apple Health.
Όχι. Το μάθημα το τρέχει ο coach σου. Ο Woddy βοηθά ανάμεσα στις προπονήσεις: διαβάζει τις προπονήσεις, τα PRs και τα benchmarks σου και σου λέει πώς να κάνεις scale το σημερινό WOD ή τι να δουλέψεις μετά.
Τα δεδομένα σου χρησιμοποιούνται για να λειτουργεί το WodNex και για τις συμβουλές του Woddy. Μπορείς να διαγράψεις τον λογαριασμό και όλα τα δεδομένα σου οποιαδήποτε στιγμή, μέσα από την εφαρμογή ή στο wodnex.com/delete-account. Λεπτομέρειες θα βρεις στην πολιτική απορρήτου (στα αγγλικά).
Ναι. Οι coaches ανεβάζουν το πρόγραμμα από τη web εφαρμογή για coaches και τα μέλη το βλέπουν στην εφαρμογή. Στείλε email στο support@wodnex.com και θα σε βοηθήσουμε να ξεκινήσεις.
Θα σου στείλουμε ένα μόνο email, τη μέρα της κυκλοφορίας.
